Есть такое понятие в психологии, как выученная беспомощность. Что это такое? Это приобретенное с опытом ощущение, что делать что бы то ни было бесполезно. Это такой способ поведения, когда человек ничего не делает (даже не пытается, не ищут способов и вариантов), чтобы прекратить тяжелую или неприятную ситуацию.
Как всегда «открыли» такое явление, проводя эксперименты на животных, а именно на собаках, впервые описали его американские психологи Мартин Селигман и Стивен Майер. В чем же заключался эксперимент? По сути этот эксперимент был очень похож на выработку условного рефлекса.
Собак подвергали слабым ударам тока, причем избежать этого они никак не могли, никакие способы не работали, они не могли уйти, не могли «нажать» определенную кнопку и так далее. Сначала собаки пытались, что-то сделать, двигались и так далее, но со временем переставали.
Потом, тех же несчастных собак помещали в другие условия, где неприятных воздействий вполне реально было избежать, надо было только предпринять какие-то действия, но вопреки ожиданиям, они даже не пытались что-то сделать…
То же самое можно сказать и о людях, у них тоже существует та самая выученная беспомощность, которая формируется тогда, когда человек понимает, что результат никак не зависит от его действий. Это может сформироваться в детстве, если родители непоследовательны в своем воспитании, если в один день за то или иное действие могут наказать, а в другой вообще его как бы не заметить, когда позвала и наказание зависят только от состояния родителя, а не от поведения ребенка.
Это довольно тяжелая ситуация, потому что человек попадает в своего рода замкнутый круг, чтобы приобрести новый положительный опыт и освободиться от выученной беспомощности, надо хоть что-то делать, чтобы увидеть реальный результат своих действий, однако люди с выученной беспомощностью тем и отличаются, что ничего не делают, так как уверены, что «все бесполезно». Как быть в такой ситуации взрослому человеку я расскажу завтра)
Почитать еще:
Бороться и искать, найти и перепрятать?
Внутренний критик
Перфекционизм
